इन वर्षों में, त्वचा अपनी दृढ़ता खो देती है, लोच, झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देती हैं।निष्पक्ष सेक्स उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेतों के प्रकट होने में देरी करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश कर रहा है।यह शर्म की बात है कि कभी-कभी महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित उपयोग भी अपेक्षित, स्थायी प्रभाव नहीं देता है।ये क्यों हो रहा है?
क्या तेजी से त्वचा की उम्र बढ़ने को ट्रिगर करता है?
कई कारक त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं।अर्थात्:
- तला हुआ, नमकीन, स्मोक्ड, मीठे खाद्य पदार्थों सहित असंतुलित आहार;
- हीटिंग के मौसम में शुष्क इनडोर हवा;
- नकारात्मक पर्यावरणीय कारक: हवा, धूल, ठंढ, निकास गैसें, सूरज की किरणें और इसी तरह;
- अपर्याप्त त्वचा देखभाल या इसकी पूर्ण अनुपस्थिति;
- विटामिन और खनिजों की कमी;
- तनाव और तंत्रिका संबंधी विकार;
- कुछ दवाएं लेना।
आइए यह जानने की कोशिश करें कि जीवन में क्या बदलने की जरूरत है, किन आदतों से छुटकारा पाना है और त्वचा की चिकनाई और सुंदरता को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए किन आदतों को अपनाना है।
स्वस्थ जीवन शैली
सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन सबसे पहले आपको बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है।धूम्रपान और शराब निश्चित रूप से स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं देते हैं, और शरीर के साथ कोई भी समस्या त्वचा की स्थिति को तुरंत प्रभावित करती है।वह निर्जलित हो जाता है और सुस्त और परतदार दिखता है।
आप कितना शुद्ध पानी पीते हैं, इस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें।कॉफी, चाय, मीठा पेय और यहां तक कि ताजा निचोड़ा हुआ रस भी नियमित पानी की जगह नहीं लेगा।आपको प्रति दिन कम से कम 1. 5 लीटर पीने की जरूरत है।मात्रा शरीर के वजन पर निर्भर करती है।
कोशिश करें कि ज्यादा न खाएं: भूख का हल्का सा अहसास होने पर भी टेबल से उठें।यह शाम के भोजन के लिए विशेष रूप से सच है।
पर्याप्त नींद।नींद में त्वचा खुद को नवीनीकृत करती है, इसलिए हम जितना अधिक सोते हैं, हम उतने ही सुंदर होते जाते हैं।सोने से पहले, केवल अच्छे के बारे में सोचने की कोशिश करें, सपने देखें और किसी भी स्थिति में अनसुलझी समस्याओं में तल्लीन करने का प्रयास न करें।बिस्तर पर जाने से पहले शांति और शांति आपके वफादार साथी होने चाहिए।याद रखें कि नींद की नियमित कमी बहुत जल्द ही चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा के रंग में कमी के रूप में प्रकट होगी।
जितनी बार हो सके ताजी हवा में टहलें।किसी भी अवसर पर, शहर से बाहर प्रकृति में जाएं - निश्चित रूप से लाभ होगा।आप अपनी आंखों में एक स्वस्थ ब्लश और चमक के साथ घर लौटेंगे।
चेहरे की मालिश और जिम्नास्टिक
चेहरे की मालिश और जिम्नास्टिक अद्भुत काम करते हैं।इन तरीकों के नियमित इस्तेमाल से कुछ ही हफ्तों में त्वचा में निखार आता है।तथ्य यह है कि उपचार सत्रों के दौरान, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी आती है।त्वचा की कोशिकाओं को अधिक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
हल्की मालिश घर पर ही की जा सकती है।प्रक्रिया की शुरुआत में काली मिर्च, अपना चेहरा साफ करें और अपने हाथों को साबुन से धो लें।अपनी उंगलियों के कोमल स्पर्श के साथ, त्वचा पर हल्के से दबाते हुए, मालिश की रेखाओं का सख्ती से पालन करें।आपकी हरकतें टैपिंग जैसी होनी चाहिए।मालिश अधिक प्रभावी होगी यदि आप सीरम लगाते हैं या इससे पहले ग्रीन टी से बने बर्फ के टुकड़े से अपने चेहरे का इलाज करते हैं।
लगभग एक सप्ताह के बाद, त्वचा बदल जाएगी, यह अधिक लोचदार और समान हो जाएगी।इसके अलावा, मालिश सूजन से निपटने में मदद करती है।
त्वचा की देखभाल के लिए क्रीम, सीरम, लोशन
हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि सौंदर्य प्रसाधन चेहरे की त्वचा को बदलने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है।इसे समझाना आसान है: मैंने प्रतिष्ठित जार खरीदा और इसे आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोग किया।लेकिन ऐसे फंड हमेशा अपेक्षित प्रभाव नहीं देते हैं।महिलाएं त्वचा की देखभाल सहित अधिक से अधिक उत्पाद खरीदती हैं, लेकिन समस्याएं जस की तस बनी रहती हैं।इस मामले में, आपको एक ब्यूटीशियन से संपर्क करना चाहिए जो आपको देखभाल प्रणाली चुनने में मदद करेगा।लेकिन केवल कुछ निष्पक्ष सेक्स ही ऐसा करने का निर्णय लेते हैं।
यदि आपके पास अपने हाथों से एंटी-एजिंग उत्पाद बनाने का समय और इच्छा है, तो सरल व्यंजनों से शुरुआत करना बेहतर है।हम उनमें से एक की पेशकश करते हैं।कोकोआ मक्खन और समुद्री हिरन का सींग मक्खन के प्रत्येक मिठाई चम्मच को मापें।विटामिन ए और ई के तेल के घोल की 3-4 बूंदों को हिलाएं और मिलाएं। नम त्वचा को साफ करने के तुरंत बाद क्रीम लगाएं।अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, अपने चेहरे को सिलोफ़न या चर्मपत्र से ढकें।लगभग 15-20 मिनट के बाद, उत्पाद के अवशेषों को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाना चाहिए।
आप इस क्रीम को औद्योगिक के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं।और त्वचा की प्रतिक्रिया को देखना सुनिश्चित करें, क्योंकि पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पाद भी सभी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।उन्हें एलर्जी की प्रतिक्रिया भी होती है।
फेशियल स्मूदिंग मास्क
कॉस्मेटोलॉजिस्ट नियमित त्वचा देखभाल में मास्क को शामिल करने की सलाह देते हैं।सौभाग्य से, अब उनकी पसंद बहुत बढ़िया है, आप इसे हर स्वाद और बटुए के लिए चुन सकते हैं।या कोशिश करें और अपने खुद के स्मूदिंग और एंटी-एजिंग उत्पाद तैयार करें।इन उत्पादों का मुख्य लाभ उनकी स्वाभाविकता है।हम कई सिद्ध मुखौटा व्यंजनों की पेशकश करते हैं।
- तेल और केले से मास्क।
इस रेसिपी में केवल दो उत्पाद हैं: केला और मक्खन।सबसे पहले केले को छील कर मैश कर लें।प्रत्येक सामग्री का एक बड़ा चम्मच लें और हिलाएं।मिश्रण को पूरे चेहरे पर फैलाएं और 15-18 मिनट के लिए छोड़ दें।गर्म पानी में भिगोए हुए कॉटन पैड से मास्क निकालें, फिर गर्म पानी से धो लें, अपनी त्वचा को आइस क्यूब से पोंछ लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
- स्टार्च मास्क।
स्टार्च की मदद से, आप त्वचा को जल्दी से क्रम में रख सकते हैं: चिकनी, इसे नरम और रेशमी बनाएं।यदि आपने इस उत्पाद को कभी भी होममेड मास्क रेसिपी में शामिल नहीं किया है, तो प्रयोग करना सुनिश्चित करें।हमें यकीन है कि परिणाम आपको चौंका देगा।
- केला स्टार्च मास्क।
एक केले में आधा केला मैश करें और उसमें एक बड़ा चम्मच आलू स्टार्च मिलाएं।परिणामी द्रव्यमान को अपनी उंगलियों या स्पैटुला का उपयोग करके चेहरे पर एक मोटी परत में फैलाएं।एक्सपोजर के लिए, इसमें कम से कम आधा घंटा लगेगा।कमरे के तापमान पर पानी से मास्क को धो लें।
- सेब के रस और स्टार्च से मास्क।
स्टार्च और खट्टा क्रीम का एक बड़ा चमचा चिह्नित करें, हलचल करें और एक चम्मच सेब का रस डालें।मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।18-20 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।मिश्रण में एक टॉनिक, कसने वाला प्रभाव होता है, यह त्वचा को पूरी तरह से चिकना करता है।एक महीने के लिए सप्ताह में दो बार सौंदर्य उपचार करें।
- एवोकैडो मुखौटा।
यह मास्क उन लोगों को पसंद आएगा जो मल्टी-कंपोनेंट उत्पाद तैयार करना पसंद नहीं करते हैं।इसमें केवल एक उत्पाद होता है: एवोकैडो, जो अकेले भी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है।फल के एक हिस्से को घी में बदलें और पूरे चेहरे की त्वचा पर, यहां तक कि आंखों के क्षेत्र में भी एक समान परत लगाएं।30 मिनट के बाद, रुई से घी निकाल कर धो लें।